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¿Qué es dormir bien?
Posted on: 11 julio, 2013
- In: ¿Qué es? | Sueño
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1.- ¿QUÉ ES DORMIR BIEN?
- Dormir un número de horas suficiente para afrontar el día de forma satisfactoria.
- Sentirse descansado por la mañana
- No levantarse durante el sueño
- No despertarse sin causa aparente
- No tener pesadillas recurrentes
¿Cuánto debemos dormir aproximadamente?
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Bebé |
16-18 horas |
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1-5 años |
12 horas |
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6-15 años |
9 horas |
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Adulto |
7-8 horas |
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Anciano |
6-7 horas |
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