Escuela de Padres

Las consecuencias de no dormir bien en los niños son, entre otras:

• Llanto fácil.
• Irritabilidad, mal humor, mal carácter y menor control de la impulsividad.
• Problemas de atención y concentración. También afecta a la memoria. Por tanto aparecen dificultades de aprendizaje y un bajo rendimiento académico.
• Dependencia de los adultos para conciliar el sueño.
• Bajan las defensas del organismo, además, el sueño aumenta la producción de hormonas de crecimiento. Desarreglo de peso y tamaño.
• Miedos, pesadillas y terrores nocturnos.

Las consecuencias del mal sueño en los padres:

• Mal y humor y mal carácter, nos enerva que el niño nos hable, saltamos a la mínima incluso cuando los hermanos están jugando y bromeando.
• Sensación contínua de cansancio y agotamiento, por lo que no queremos jugar con los niños, y nos alteramos fácilmente.
• Problemas de concentración.
• Sensación de fracaso.
• Conflictos en la pareja.
• Disminución del tiempo de ocio.

Todo esto influye negativamente en el clima familiar, estamos irritables y eso no ayuda a mantener un ambiente relajado donde disfrutar de momentos en familia.