Escuela de Padres

Evitar que el niño realice actividades que le pongan nervioso antes de irse a la cama (ejemplo: jugar a hacerse cosquillas). Habrá que elegir una actividad que relaje, como por ejemplo, la siguiente:

Imaginad que sois semillas. Agachaos y simulad que sois semillas que vais creciendo lentamente. Os vais levantando despacio, muy despacio. Relátale lo que debéis hacer:

Somos semillas en la tierra, notamos cómo nos da el sol y eso nos hace crecer despacito, muy despacito. Ahora nos sale una rama (levantáis un brazo) muy despacio y sale una flor (abrís la palma de la mano); ahora nos sale una rama muy despacio y otra flor (repetid lo mismo muy despacio). Poco a poco se hace de noche y la planta se va recogiendo; primero guarda las flores y las ramas; después todo el cuerpo…