Escuela de Padres

El insomnio infantil consiste en una dificultad para conciliar o mantener el sueño a lo largo de toda la noche. El niño no es capaz de acostarse sin llorar, conciliar el sueño por sí mismo, dormir entre 10-11 horas seguidas en su habitación y a oscuras.

Las características del insomnio infantil son:

–         Dificultad del niño para dormirse solo.

–         Despertares frecuentes por la noche, más dificultad para conciliar el sueño de nuevo sin ayuda.

–         Sueño superficial

–         Disminución de la duración del sueño.

Las causas del insomnio infantil son:

–         Es muy poco frecuente que se deba a alteraciones médicas o neurológicas.

–         Problemas psicológicos, preocupaciones por un cambio de casa, un viaje, el nacimiento de un hermano.

–         La causa más común es la de tener malos hábitos de sueño: alimentaciones nocturnas excesivas, ausencia de un ritual de presueño claro, miedos o alteraciones del comportamiento.

Hay que evitar cualquier situación que permita relacionar el sueño con un castigo:

“¡A que te vas a la cama sin cenar!”

Debe irse a la cama cuando sea la hora de dormir, para que asocie el momento de irse a la cama con el descanso y placer. De lo contrario asociará este hecho con un castigo, rechazo de los padres o la soledad.