Escuela de Padres

Hasta la década de 1990 se aconsejaba que los bebés durmieran en decúbito prono (boca abajo), considerando que se disminuía el riesgo de atragantamiento si vomitaban. Hoy se aconseja colocarlos de lado o boca arriba (salvo los nacidos prematuros o con problemas digestivos).

Se ha comprobado que durmiendo de lado o boca arriba no existe riesgo de atragantamiento y, sin embargo, disminuye la incidencia de la muerte súbita del lactante (SMSL); síndrome, por otro lado, poco frecuente.

No es conveniente poner almohada a los bebés. Duermen mejor sin ella y evitamos riesgos, como que se tapen la cara con ella o doblen en exceso el cuello.

Si el bebé está resfriado y tiene dificultad para respirar se puede introducir la almohada debajo del colchón para lograr un plano inclinado.

El sueño es muy necesario para los bebés porque ahorran energía, que utilizan para su desarrollo, y segregan la hormona del crecimiento.

¿Cuántas horas necesita dormir un niño?

Aproximadamente:

• en el primer mes, unas 19 horas,
• a los 3 meses, unas 18 horas,
• a los 6 meses, unas 16 horas (incluidas dos o tres siestas),
• a los 12 meses, unas 15 horas (incluidas dos siestas),
• a los 24 meses, unas 13 horas (incluidas una o dos siestas).