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Sea ejemplo de su familia
Posted on: 31 agosto, 2015
- No deje tareas laborales pendientes antes de salir a descansar, pues esto lo mantendrá en tensión a lo largo de sus vacaciones, y llegado el momento de regresar, estará sobreestimado emocional y mentalmente. Incluso, es posible que se muestre molesto, incómodo e irascible con lo niños y la pareja, incomodando a toda la familia.
- No deje que pensar en volver a la cotidianidad le cambie la actitud apacible de las vacaciones. Detenga esos pensamientos negativos, pues condicionan el regreso al trabajar y lo hacen pesado.
- Vaya retomando en familia las actividades normales. Ayuda realizar una distribución del tiempo de trabajo y de descanso en casa.
- Si existe malestar a nivel individual o familiar por el fin de las vacaciones, es preciso reconocerlo y generar el espacio para hablarlo. Identifique temores y expectativas respecto al retorno a las actividades laborales y escolares.
- Si los horarios de sueño se han afectado en vacaciones, empieza a normalizarlos, no solo los de los niños sino los de los adultos también, así como las horas de las comidas.
- Es muy importante que los padres descansen realmente en vacaciones y que no sigan con las mismas tareas de la casa, pues eso repercute también en los niños, ya que ellos observan sus actitudes y no se disfrutan mutuamente. Hay que lograr la armonía emocional, planificarse, y disfrutar del descanso para tener en el trabajo una actitud mental positiva.
- Procure retomar sus buenos hábitos de alimentación, y si no los tiene, adquiéralos. El desayuno, por ejemplo, es primordial, pues si no hay una buena nutrición desde la mañana, decae sustancialmente el rendimiento físico e intelectual de personas.
Escuela de Padres 